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更新时间:2020-10-15

DR LU优碳技术核心的优化—营养补充

 不管是短期计划还是长期计划,核心的优化是营养素补充。短期计划以低碳技术为基础,低碳技术的优化主要通过营养素补充来实现。低碳技术在具体运用时,如果不加营养补充,往往燃脂效率低,减脂速度慢,安全性低,健康效果弱。如果加的营养素种类和含量没有科学配伍的话,也是起不到应有作用。

      长期计划中,适量营养补充是关键的优化。

      总之,营养补充不仅优化燃脂过程,同时也促进了身体全面健康。

      目前关于做好营养补充,营养领域的专家有两点共识:

      ,不缺不补,缺了就要补

      第二,补充营养素,天然的优于合成的。天然营养素无论是在生物活性上,还是在安全性上,都优于合成营养素。

      人体必需的营养素分为七大类,分别是蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,纤维素和水。在我们的优碳技术方案中,水可以充分获取,碳水化合物要限制摄入,不需要额外补充,脂肪在膳食中优化,也不需要额外补充。剩下的蛋白质,维生素,矿物质和纤维素都需要另外补充。此外,抗氧化剂在燃脂过程中,具有重要的保护作用,还有许多药食同源食物的提取物也是重要补充。

1  蛋白质:科学补充蛋白质可以促进燃脂和促进健康,大豆分离蛋白和胶原蛋白都可以补充,其中大豆分离蛋白是基础。补充大豆分离蛋白是为了同饮食中动物蛋白形成更均衡的蛋白质搭配。可以在减脂的同时,加速皮肤紧致,防止快速减脂带来的皮肤松弛。

2  维生素:补充维生素可以辅助燃脂和促进健康。维生素A.B族,C.D.E.K都需要补充,其中B族是脂肪燃烧重要的辅酶。维生素是维持生命必需的营养素,燃脂的过程大大增加了维生素的消耗,必须全部充足补充,否则不仅会影响燃脂的过程,还会全面影响健康。

3  矿物质:补充矿物质可以辅助燃脂,提高抗氧化能力和维护骨骼健康。矿物质钙,镁,锌,铜,锰,铁,硒等,是几百种酶的活性中心。燃脂过程中对辅酶的消耗,会增加对矿物质的需求。如果矿物质缺乏,辅酶的活性会下降,燃脂的效率就会降低,矿物质缺乏也会造成人体抗氧化系统的效率下降,从而会使燃脂过程所产生的自由基,对身体造成一系列氧化性伤害。

4  纤维素:补充纤维素对于肠道环境的调整至关重要,肠功能紊乱和大便异常是执行低碳水饮食常见的问题。解决这些问题,配合补充益生菌效果会更好,但是根本的是补充被称作“益生元”的膳食纤维,包括水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。

      水溶性膳食纤维包括一系列已被证明,具有特殊调整效果的多糖,如低聚果糖,低聚木糖,水苏糖,壳寡糖等。

      如果膳食纤维补充的量不够或者种类不丰富,就会造成肠道菌群紊乱,产生大量毒素,不仅影响肠道健康,还会阻碍燃脂过程顺利进行。

      且通过营养补充摄入足量的膳食纤维,特别是水溶性膳食纤维,可延长食物在肠内的停留时间,降低葡萄糖的吸收速度,使得进餐后血糖不会急剧上升,可以保持血糖和胰岛素水平的平稳。

5  抗氧化剂:过多的自由基是衰老的根源,抗氧化剂是清除自由基的卫士。燃脂的过程会产生大量自由基,超过清理能力的过量自由基会对人体产生氧化性损伤。所以要补充种类丰富的抗氧化剂,如胡萝卜素,维生素C,维生素E,辅酶Q10原花青素(OPC),硒和锌等。燃脂过程中,如果缺乏抗氧化剂的全面保护,人体会受到一系列的伤害,如伤害线粒体(燃烧脂肪的炉),损伤人体脂肪代谢能力等。

6   药食同源的天然活性成分:很多药食同源的食物对提高肝肾解毒排毒功能很有帮助,还有些可以通经络和补气血。譬如黑豆皮中养肝补肾的原青花素,银耳中润肠通便的银耳多糖,赤小豆中养心健脾除湿的复合提取物,姬松茸中抗癌的多糖,猴头菇中养胃的多糖和山药中养胃健脾补肾的复合提取物等。

      源于中医典籍的药食同源食物的系列提取物,是对现代营养学的重大补充。在补充基础营养素辅助燃脂的同时,适当配伍药食同源的提取物,可以获得深度调离健康的意外收获,如肝肾排毒解毒能力显著提高,全身潜在疾病全面改善和各类好转反应变得更加轻微。

7  营养与免疫力:免疫系统具有识别和排除抗原性异物,与机体其他系统互相协调,共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。营养素是免疫力的物质基础,免疫系统中的免疫器官,免疫细胞和免疫物质都需要营养素的支持。

      营养对于免疫系统的重要性主要体现在以下几个方面:

      首先,免疫器官需要源源不断的营养,第二个方面,营养也会影响免疫细胞的功能,第三个方面,免疫物质也需要源源不断的营养的补充。营养免疫学是一门非常有价值的学科,营养不良的时候,即便有免疫力,但是免疫的功能却不能够充分的发挥。